짚

3.1절 라딩. 성산대교로해서 홍제천 부암동 북악으로. 늘 성북천이나 남산으로해서 다녔었는데 이코스는 오늘 처음으로... 돌아올때는 역 방향으로... 동일사님이 추어탕을 사주셔서 몸두 녹이구 아주 맛있게 먹구 집으로 ... 동일사님 감사합니다. 함께하신분들 .남상욱님 홍금뽀님 즐건..

지난 토요일 도선사로... 총 13명이 참석한가운데 중랑합류부에서 만나 중랑천경유해 우이천으로 해서 도선사로... 근 일년만의 도전. 지난해에는 2회전을 해봐서 큰 걱정없이 다시 갔는데... 오늘 켠디션두 양호했는데... 우 ...처음부터 압박이다. 가쁜숨 몰아쉬며 한발한발 페달링...다리..

블랙캣님 까꿍님 멍굴이님 아로미님 보다님 아치님

어제는 그 유명한 동부 5고개로.벗고개 서후고개 명달리 다락재 유명산으로. 오전 7시에 기상해서 식사하구 8시30분에 만남의 장소인 운길산으로.광나루부터 30km 이기에 시간을 여유롭게 1시간 30분 잡고 출발한다. 출발부터 마코치가 심상치가 않다. 올해들어서 피팅으로인해 계속 고전중..

소소한 라이딩 밴드의 멍굴이 총무님. 이 겨울 확실한 목표를 갖고 맹훈련중인 남상욱님 .나... 이곳 자이언트샾 지하에는 별도의 로라 연습실과 샤워시설까지. 올 겨울 초기화는 막을수가 있을것 같다... 으...넘 힘들지만 또 다시 하게된다는 어쩔수 없는 사실.

하남 자이언트 샾에서 가끔씩 로라 굴리는중.소소밴드의 남상욱님이 겨울 동게훈련중이라서 알게된곳. 이 겨울 매일 매일을 구슬땀을 흘리고 빡시게 훈련하는중... 지금두 따라가질 못하는데 담굼질을 지독히도 하고있다. 늘 미소와 함께 넉넉한 여유로 반갑게 맞이해주시는 인심좋..

광나루에서 출발. 밝은광장에서 남상욱님 멍굴이님 만나서 ... 샛터 삼거리 대성리 청평 쁘띠프랑스 호명산 상천역 가평 남이섬 호명산입구 쁘띠 프랑스 청평 샛터삼거리 운길산 광나루로 약 185키로. 겨울 라딩은 체력이 두배로 필요하다.이날 기온이 영하 6도 추위에 대비하느라구 이너 ..

천호동 부터 출발 .하남에서 상욱씨 만나 운길산 밝은광장으로.커피숖에서 따뜻한 커피로 몸을 녹이구 오늘의번짱인 멍굴님과 상욱씨 나 세명이서 출발. 아신역으로해서 유명산으로...날씨가 추워지면서 아예 잔차두 안타구 업힐을 하지 않았더니 처음부터 삐끄덕 거린다 .아직 오금..

갈때는 반포로해서 남단이용해 무정차로 도착.돌아올때는 행주산성으로해서 북단 이용해서...돌아오는 길이 이날따라 왜 그리도 먼지...두번씩 휴식을 취하면서... 다리는 무겁기만 하구 페달링은 안되고 ...겨우 81킬로 타고 완전 넉다운.이겨울 평속도 뚝 떨어지구 잔차가 너무 무겁게만..