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"노화 막으려면 `고강도 인터벌 운동`하라" http://v.media.daum.net/v/20170410200240931

금연할 때 늘어나는 몸무게, 건강회복 `신호` http://v.media.daum.net/v/20170410200228923

시화호 일주 88㎞ 망망대해 같은 호수와 광활한 갈대습지 한 가운데로 [출처] 자전거생활 2014-1-27 [글ㆍ사진] 이윤기(월간 자전거생활 여행사업부 이사) 시화방조제를 축조하면서 생겨난 시화호는 한때 ‘죽음의 호수’로 불렸지만 바닷물이 드나드는 해수호가 되면서 생태계가 되살아나..

지하철을 타고 갈 수 있는 곳들 [出處] 네이버 지식백과 자전거다이어리 이아현, 2012.2.28, 우듬지 지하철 3호선 타고 갈만한 곳 ① 주엽역 - 일산호수공원 30만 평에 이르는 동양 최대의 인공 호수공원으로 호수를 중심으로 4.7㎞의 자전거전용도로가 이어져 있다. 노래하는 음악분수가 유명..

리로 시작해 리로 끝나는 '양평팔리' [出處] 머니바이크 2014-05-08 [글ㆍ사진] 이고운 기자 자전거 동호인들이 지난 1일 경기도 양평군 화서로의 언덕길을 오르고 있다. 남산과 북악산을 이어 달리는 자전거 라이딩 코스는 '남북콤보'라는 말이 생겼을 정도로 인기다. 남북콤보 코스엔 주중 ..

시화방조제 - 시화호코스 갈대습지 바닷길을 지나 드넓은 갈대밭으로 [出處] 바이시클뉴스 2014-05-25 홍성규 편집위원 ▲ 시화방조제 서해 바다를 가로질러 시화방조제를 쌓으면서 거대한 호수가 생겨났다. 바로 시화호다. 시화호는 시화방조제와 대송방조제가 둘러싸고 있다. 바다를 막..

중앙선 연계 남양주시 '시우리 코스' [出處] 머니바이크 2014-05-20 이고운 기자 자전거동호인들이 시우리(경기도 남양주시)에서 자전거라이딩을 즐고 있다. <사진=방기배 제공> [문제]다음 중 자전거와 전혀 상관없는 것을 고르시오. ① 105 ② C59 ③ M65 ④ 333 ⑤ MCT 정답은 바로 ③번 'M65'..

자전거 타고 파주 임진각 한 바퀴 [出處] 한국관광공사 대한민국구석구석 2014-05-28 [글ㆍ사진] 김애진(여행작가) 지역 : 경기도 파주시 파주 임진각에 이르는 방법은 다양하다. 자동차는 물론이고, 서울역에서 출발하여 임진강역에 이르는 경의선, 합정역 2번 출구 앞 정류장에서 헤이리까..

김포 평화누리길 첫째길 – 도로 자전거코스 [出處] 바이시클뉴스 2014-04-15 김성회 기자 ▲ 철책선 옆으로 평화누리길 도보길과 자전거길이 지나간다. 김포 평화누리길은 경기도 김포와 강화 사이에 있는 해안의 철책선을 따라 난 길이다. 철책을 지나지 않는 곳은 김포 반도 내륙을 가..

평화누리 자전거길 따라 서울에서 파주까지 씽씽 [出處] 바이시클뉴스 2014-04-20 김성회 기자 ▲ 평화누리 자전거길을 달리는 동호인들 서울에서 고양과 파주를 잇는 평화누리 자전거길이 새로 단장을 하면서 최고의 자전거길로 탈바꿈했다. 이 길은 기존에 길이 있었지만 새로 아스팔트..